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Cardápio Infantil Para Emagrecer

Os cuidados com a alimentação devem começar desde cedo, é por isso que no artigo a seguir mostraremos um cardápio infantil para emagrecer que irá ajudar nesse processo.

Seguir um planejamento alimentar infantil é algo que exige cuidado, focando principalmente na qualidade da alimentação para essa criança, que ainda está em fase de crescimento e necessita de um aporte de nutrientes essenciais para sua saúde.

Sendo assim, preparamos um cardápio infantil semanal saudável para emagrecer focando nesses pontos essenciais que falaremos logo mais abaixo.

Não se esqueça que este é um processo longo, que precisará ser trabalhado e inserido aos poucos na rotina da criança, e é por isso que apresentaremos também o cardápio mensal de dieta infantil para emagrecer.

E por último, abordaremos os possíveis desafios que os pais enfrentam aos finais de semana, e se a criança deve seguir com o cardápio no fim de semana ou não.

Cardápio Infantil Para Emagrecer
Cardápio Infantil Para Emagrecer

Cardápio Infantil Para Emagrece

A obesidade é uma realidade na vida de cada vez mais pessoas, sejam elas adultos ou crianças, e já se tornou uma epidemia mundial que atinge mais de 30 milhões de crianças em todo mundo. Junto com esses casos, há o aumento de pressão arterial, diabetes, entre outras doenças crônicas não transmissíveis.

A dieta de uma criança não deve ser restritiva igual a de um adulto, é preciso que muitos alimentos importantes estejam presentes na sua alimentação, os quais são fundamentais para a fase de crescimento.

O processo de implementação de uma dieta saudável para emagrecer deve ser gradativo na rotina das crianças, inserido aos poucos, e sempre procurando dar exemplos para elas, já que, como dizem, os filhos são espelhos dos pais.

As refeições devem ser realizadas em local tranquilo sem interferências nem distrações. As refeições devem ser variadas, fazendo sempre com que elas provem novos sabores.

Evite ter em casa alimentos com muito açúcar, frituras, industrializados, refrigerantes, salgadinhos, etc., pois se você não comprar, seu filho não come. Tais alimentos, se consumidos em excesso, podem trazer grande prejuízo para a saúde da criança.

Um cardápio infantil para emagrecer tem que ser equilibrado e baseado em uma mudança a longo prazo dos hábitos alimentares, aliado a prática de atividades físicas.

Cardápio Infantil Semanal Saudável Para Emagrecer

Cardápio Infantil Semanal Saudável Para Emagrecer
Cardápio Infantil Semanal Saudável Para Emagrecer

Cardápio Mensal De Dieta Infantil Para Emagrecer

A Criança Deve Seguir Com O Cardápio No Fim De Semana?

Sim, a criança deve seguir com o cardápio no fim de semana, já que o corpo não distingue que dia é sábado ou domingo, nos quais existem as festas de aniversário, encontros com a família, com amigos, entre outras atividades e distrações.

Elas devem ficar à vontade, devem aprender o que realmente é saudável para comer, o importante é aprender a fazer boas escolhas nesses momentos.

Caso elas exagerem em algum alimento, não é um dia que irá interferir nesse processo, principalmente por se tratarem de crianças, ou seja, indivíduos em crescimento. O mais importante é nunca esquecer de fazer este processo combinado com eles.